ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
Kelapa (Cocos nucifera) ialah satu jenis tumbuhan dari suku aren-arenan atau Arecaceae dan ialah anggota tunggal dalam margaCocos. Tumbuhan ini dimanfaatkan hampir semua bagiannya oleh insan sehingga dianggap sebagai flora serba guna, khususnya bagi masyarakat pesisir. Kelapa juga ialah sebutan untuk buah yang dihasilkan flora ini. Kelapa secara alami tumbuh di pantai dan pohonnya mencapai ketinggian 30 m. Ia berasal dari pesisir Samudera Hindia, namun sekarang telah tersebar di seluruh daerah tropika. Tumbuhan ini sanggup tumbuh sampai ketinggian 1000 m dari permukaan laut, namun akan mengalami pelambatan pertumbuhan.
Dari beberapa kepingan kelapa yang paling baik untuk kesehatan ialah air kelapa. Air kelapa tak hanya sanggup melepaskan dahaga, tetapi kandungan gizi yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan. Sangat bahagia penggemar es kelapa muda ibarat aku mendengar hal tersebut. Bahkan, minum air kelapa selama kehamilan sangat dianjurkan, lantaran mempunyai banyak manfaat kesehatan bagi ibu serta bayi.
Ada banyak nutrisi penting dalam air kelapa dan mempunyai tingkat yang sama dengan keseimbangan elektrolitik yang kita miliki dalam darah. Air kelapa juga steril secara alami. Secara umum, air kelapa sangat sehat, tetapi bahkan lebih menguntungkan untuk perempuan hamil.
Seperti dilansir dari babycenter dan buzzle, Senin (22/3/2010), beberapa manfaat dari air kelapa untuk perempuan hamil ialah sebagai berikut:
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Didalam air kelapa sangat kaya akan asam laurat untuk menghasilkan monolaurin yang sanggup memerangi asam lemak turunan dan juga asam laurat mempunyai anti bakteri, anti virus dan anti jamur. Hal yang semacam ini sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk senangtiasa mengkonsumsi air kelapa lantaran sanggup meningkatkan kekebalan tubuh dan juga pertumbuhan janin serta sanggup mencegah abuh flu, HIV, herpes, dan lainnya.
2. Membantu Mencegah Mulas
Manfaat air kelapa yang lainnya yakni sanggup membantu mencegah mulas lantaran air kelapa secara efektif membersihkan usus dan jalan masuk pencernaan sehingga meringankan ibu hamil dari mulas dan juga sembelit.
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa sanggup membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
3. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Hampir setiap perempuan sering menderita yang namanya infeksi jalan masuk kemih atau biasa disebut UTI (urinary tract infection). Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan jalan masuk kemih. Hal ini berguna mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi jalan masuk kemih– yang juga cukup umum terjadi pada perempuan hamil.
4. Meningkatkan HDL / kolesterol baik di dalam tubuh
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan berdasarkan riset sanggup meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
5. Penurun berat tubuh (bagi dewasa yang ingin langsing)
Air kelapa ringan dan bahkan sanggup membantu dalam penurunan berat badan. Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori, air kelapa ibarat 95 persennya ialah air.
6. Minuman Isotonik Alami
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan sanggup menjadikan aneka macam komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang sanggup menyebabkan persalinan prematur.
Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang sanggup membantu dalam pengisian cairan dan hilangnya garam alami yang dilepaskan oleh tubuh.
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan mempunyai elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Di kalangan masyarakat, ada tradisi bebuyutan yang menyarankan ibu hamil supaya memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya jikalau rajin minum air kelapa muda terutama di trimester ketiga kehamilan maka air ketuban akan higienis dan bayi yang dilahirkan juga higienis kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.
Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah mengambarkan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung aneka macam zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak pribadi menciptakan bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
Saya juga menemui beberapa dongeng dari teman bahwa keluarga mereka tiap hamil selalu dianjurkan sering minum air kelapa muda dan alhasil anaknya memang jauh lebih putih dari orang tuanya.
Ada banyak nutrisi penting dalam air kelapa dan mempunyai tingkat yang sama dengan keseimbangan elektrolitik yang kita miliki dalam darah. Air kelapa juga steril secara alami. Secara umum, air kelapa sangat sehat, tetapi bahkan lebih menguntungkan untuk perempuan hamil.
Di negara-negara tropis ibarat Indonesia kelapa tersedia dengan mudah, dokter sering kali memberi pesan yang tersirat bahwa minimum satu gelas air kelapa per hari untuk perempuan hamil. Kelapa membantu menjaga kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.
Air kelapa tender (empuk atau muda) dikenal sebagai sumber terkaya elektrolit, oleh lantaran itu sangat dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit apa pun. Air kelapa juga mengandung klorida, kalium, magnesium, moderat jumlah gula, natrium dan protein yang tinggi.
Kalium dari minum air kelapa sanggup membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung. Juga merupakan sumber yang sangat baik dari serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin
Air kelapa secara umum mempunyai banyak manfaat kesehatan, dan merupakan sumber besar untuk mengisi kembali jumlah elektrolit tubuh, itulah sebabnya dianjurkan untuk orang bau tanah dan orang sakit.
Jadi, ibu hamil sangat dianjurkan minum air kelapa setiap hari untuk mendapat semua manfaat kesehatan ibarat yang disebutkan di atas. Minum air kelapa selama hamil juga dianjurkan dicampur dengan gula atau kunyit Namun perlu diingat bahwa ibu hamil dilarang hiperbola dalam penggunaan batu. Memakan daging buahnya juga baik untuk kesehatan.
Selamat mencoba.........
Selamat mencoba.........
0 Response to "Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil Dan Kesehatan"
Posting Komentar